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房総練 146.33km

2010年12月19日 17:34

今週はすっかり定番となった房総練。
今回は林道にも足を伸ばして、謎の急勾配区間を走ったりもしましたw
iphoneアプリで取ったログを乗せておきます。

狭い範囲で上手い事いい道を走ってます。恐るべしokanya師匠。。
途中で電波の入らない場所もあったので数値とかはいい加減だと思います。
これを見て、自分も初めて自分が走ってる道を認識しましたw

房総はなによりも、止まらずに延々と走り続けられるのが魅力です。信号ストップとかありませんからw
冬場のLSDには最適です。

Dist 146.33km
Odd 8455.7km
Tm 6:28'35
Training effect 2.4
Ave 22.6km/h
Max 58.4km/h
Energy 2722kcal
AveHR 59%
MaxHR 89%
Below 5:25
Zone1 53min
Zone2 1:06
Zone3 12min
Above 2min

今回のライドは得る事が多かった。
別の項で自分用にメモります。


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