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片足インターバル

2010年12月17日 00:22

今日も終盤になった実験をこなして、じわりじわりと修士論文を執筆。
12月中に序論と理論、実験項が終わればかなり楽になるぞ!!

そんなわけで今日も騒音に気を使いつつ、少しだけローラー。
右足60秒 左足90秒の片足インターバルを3セット。
ケイデンスが60~70 80~90 ~100になるようにとセットごとに負荷を調整。

毎回ラスト10秒くらいでカックンカックンなり始める(>_<) 左は60秒以降は修行って感じですw
疲れて走ってるときのペダリングがいかにいい加減になってるかよくわかります。

Energy 106kcal

すこしずつ積み重ねればいい。
僕は身をもってそれを知っているはずだろ。


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