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ちょこっとローラー

2010年12月14日 00:03

今日は色々あってあんまりローラーできず。
いつもより重めのギアでメディオをやってみました。

ケイデンスが低い分心拍が上がりにくいので、筋肉への負担は大きくなります。
段々重いギアも回せるようにならんと~。

Dist:8.55km
Odd: 8142.8km
Training effect:3.0
AveHR:76%
MaxHR:90%
Below 3min
Zone1 1min
Zone2 6min
Zone3 11min
Above 1min
Energy 201kcal


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