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う~ん。未だ回復せず?

2010年12月07日 22:46

今日のローラーは調子悪かった。
感じる疲労感の割に心拍が上がらず、メディオ20minどころが15minもできなかった。

昨日は休足日にしましたが、週末にかけた負荷から回復できてないのかな??
はたまた。昼から時間が空いて、帰宅して夕食を取った直後だったのでハンガーノック状態だったのか。
体の調子を把握できるようにならないといけませんね(–_– ; )

Dist 10.42km
Odd 7959.5km
Time 29'42
AveCad 84rpm
AveHR 149bpm
MaxHR 166bpm
Below 3min
Zone1 3min
Zone2 10min
Zone3 13min
Above 0min
Energy 289kcal


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