FC2ブログ

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

mode房総練 153.31km

2010年11月27日 22:31

今日はHirako modeの房総練に参加してきました。
房総は走った事ないので楽しみ♫

6:30にヒラコに集合したのはBBさん、わんちゃんさん、お見送りのY根さん。
久里浜に向かって快調に飛ばします。
で、フェリー乗り場。
久里浜フェリー乗り場
[ここががインパラの。。]

のこりのメンバーも合流して乗船!
自転車はバラして手荷物へ!(今回は見逃してくれました)
うんぱんちゅー

今日は隊列走行の練習を目的としたSLD練。
二列走行や肘で押し合う練習など、レースの基本技術を練習しました。

コースは。。正直よくわからんw
okanya師匠に導かれるまま信号の無い路を延々走る。神奈川じゃこうはいかないね( ^ ^)/

なぞの林道に入り込んで路を間違えたりもしましたがw
まよいちぅ

結局3時間くらいほぼノンストップで走りました。
車も少ないし、房総最高!!

Time 5:59'44
Dist 153.31km
Odd 7733.1km
Ave 25.6km/h
Max 57.8km/h
Training effect 3.3
Energy 3075kcal
AveCad 83rpm
MaxCad 150rpm
AveHR 129bpm
Below 3:27
Zone1 1:20 (Zone1~2がだいたいLSD)
Zone2 1:45
Zone3 20min
Above 21min
MaxHR 187bpm


コメント

  1. 2ne | URL | 6jSVGf4A

    房総錬って

    房総錬って響きだけですごそう!

    肘で押し合う練習・・・やっぱりレースって過酷なんですねぇ。 (゜.゜)
    でも、こういう基本技術の練習してからでないと、レース出場は危険なんでしょうね!
    って出る予定は全くないんですが・・・(笑)

  2. toyheart | URL | ob.XdpKk

    暴走練

    暴走はしてないですよw

    自分も走りながら肘で押しあうとか、真横に人がいる状態で走った経験はなかったので緊張しました。
    でも、レースでは団子で押し合いへし合いでしょうから、慣れておくのは重要ですよね(^_^ ;)
    レースは来年から出始めて、再来年から本格参加を目論んでいます!

コメントの投稿

(コメント編集・削除に必要)
(管理者にだけ表示を許可する)

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://wheelogy0310.blog33.fc2.com/tb.php/182-de5840ec
この記事へのトラックバック



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。