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Night activity

2010年11月25日 23:20

I got rained on as I was backing home because I missed the weather news this morning (^_^ ;).
I hope it will be fine tomorrow and of course, this weekend.
I don't wanna ride in such a chilly rain!

Today's training

Just a 20min medio.←Minimum training... I went back home late today.

Training effect 3.3
Energy 281kcal
Distance 10.58km
Odd 7579.4km
Time 31'26
Average cadence 87rpm
Maximum cadence 106rpm
Average heart rate 149bpm
Maximum heart rate 172bpm
Below 6min
Zone1 0min
Zone2 3min
Zone3 17min ←80~85% of estimated maximum heart rate.
Above 4min



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