FC2ブログ

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

お天気伺いラン ヤビツ-宮が瀬湖 108.95km

2010年06月26日 19:48

ん~。天気悪いですねぇ。
今日はTwitterオフ会で奥多摩な予定だったのですが、大事をとって中止になってしまいましたorz

箱根方面も天気が悪そうなので、とりあえずヤビツへGO!
富士五合目オフ神奈川グランフォンドを経て、この一ヶ月で自分が何を得たのか。
試してみないとね。

・股関節主体のペダリング
・ハンドルはしっかり握り、背筋を使う

この二つを意識して登ってみました。
以前より重めのギアを回せるようになったので(といっても34×21)、
ケイデンス70rpm・心拍175bpmを保つよう意識。

途中で下ってくるnoriさんとすれ違って、お互いにオオっって言いましたw
結局10数人抜いてゴール。
タイムは41:56(^^)/
ベストタイムだ!!! ついに42分の壁が破られた。
ベストタイム!!
〔後ろの兄弟はパンクか?〕

結構余裕を持ってのゴールだったので、最後のスパートはもう少し前から行けたかなぁ。
いいタイムとは言えませんが、一ヶ月強で6:00くらいタイムが縮まりました。
今月は700km近く乗ったので、やはり練習は裏切りませんね。
次は40分の壁を!!!!

と、テンション上げていると、ブーンと音が。うわわぁ
蜜蜂と自転車乗りに捧げる
〔ハッチ〕

今回は初めての裏ヤビツへ、宮が瀬湖を目指します。
まずは給水。
給水スポット!
〔達磨屋敷の水〕

ボトルに入れてきた水道水とは雲泥の差!
飲める水が湧いてるってのがすごい。

裏ヤビツは、裏と呼ばれるだけあって自然が凄い。
いろいろとワイルドな道であるw
ダウンヒルー
〔ぶれぶれー〕

スピード出せる下りじゃないので、まったりと。
渓谷
〔神奈川って自然が豊富〕

滝の下で釣りしてるおじさん発見。イワナとかいそう~。釣りてー!
カスケード
〔あ、おじさん映ってねぇ〕

下り終わって宮が瀬湖の周りをぐるり。
アップダウンがあって地味にキツい。。

適当に進んでいると、どん詰まりの公園に到着orz
行き止まり公園
〔10%の坂を下った先にあったのに~〕

引き返して412号 129号ラインで帰途へ。
しかし、向かい風と信号の多さにモチベーションなさすぎw
ア”ーーー
〔もうこの道は通らん〕

節約ライドでハンガーノック寸前だったので、止むなくコンビニへ。
おまんじゅうとコーラ!強炭酸だとさ。夏はやっぱりコーラだねぇ。
やっぱり夏は

秋のグランフォンドは先頭グループで帰れるように頑張るぞ!

108.95km


コメント

  1. wan | URL | -

    お疲れさんー

    雨降らなくてよかったね!

  2. yu-jin | URL | -

    は、はえぇ!!

    40分切り間近じゃないですか!
    どんどん速くなりそうなヨカン♪

  3. toyheart | URL | -

    雨もまた一興

    >wanさん
    峠はちょっと降ってたけどね~。蒸し暑いから助かったw

    >yu-jinさん
    40分切りたいですぅ。
    ここからの2分はかなり重そうですがw

    ノーモアあの日の富士山で頑張ってます!

  4. 海老名在住のかずピー | URL | Bs.Uwf6c

    若いっていいな!

    びっくりするほど成長著しいですね!
    おじさんはもぉだめ、このタイムにとてもとても
    ついていけません。 R129でR134に出る
    よりも、少し東に向かい海老名から産業道路経由の
    ほうが、走りやすいかも?

  5. toyheart | URL | ob.XdpKk

    なるほど!

    >kazupさん
    確かに産業道路の方が良さそうですね!
    次は快適に帰れるかな。

    長距離で力を持続できるように修行しとります~。

コメントの投稿

(コメント編集・削除に必要)
(管理者にだけ表示を許可する)

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://wheelogy0310.blog33.fc2.com/tb.php/152-fc4d73d0
この記事へのトラックバック



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。